Um grande aliado na dieta de pessoas que não gostam de largar velhos hábitos alimentares são alimentos zero de açúcar. Porém, a ausência de açúcar não os faz mais saudáveis.
Refrigerantes zero, mesmo não contendo açúcares, podem danificar seus dentes. Isso por que eles contêm aditivos ácidos, também presentes em isotônicos. Esse elemento pode corroer o esmalte do dente em até 50% e aumentar as chances de infecção bacteriana.
Para evitar a erosão dental e perca do esmalte por conta dos ácidos, pesquisadores australianos recomendam beber bastante água entre e após as refeições, e a escovação pode ser atrasada em uma hora, após consumir produtos ácidos. Até lá, beba água.
