Cinco práticas que fortalecem os dentes.
Publicado em: 20/07/2016
Manter a higiene bucal diária é essencial para manter os dentes saudáveis e prevenir doenças.
Mas, além disso, algumas práticas são essenciais para fortalecer os dentes, mantê-los brancos e fortes. Confira cinco práticas abaixo:
- Ao ingerir bebidas com agente corrosivo, como café e refrigerantes, faça um bochecho com água logo em seguida. Escove os dentes cerca de meia hora depois, para que todos os ácidos sejam removidos.
- Ingerir alimentos com Vitamina C e Cálcio é promover o fortalecimento dos tecidos da gengiva e do dente, respectivamente.
- Alimentos fibrosos geram uma maior produção de saliva quando mastigados. Essa saliva, junto com as fibras dos alimentos, proporciona uma limpeza natural das bactérias bucais.
- A Vitamina A também é essencial, atuando no bom desenvolvimento dos dentes e na conservação do esmalte dental.
- Evite alimentos com altos níveis de carboidratos, pois eles desenvolvem açúcares prejudiciais aos dentes. Acrescente frutas e verduras nas refeições.
Os dentes, assim como todo o corpo, merecem muita atenção. Mas práticas simples, como manter a higiene e controlar a alimentação, são ações preventivas que geram grandes e positivos resultados.