Caracterizada por dor intensa na região pélvica, as cólicas menstruais podem atingir as mulheres, ou durante, ou antes do período menstrual. Além disso, a dor pode acompanhar náuseas, dores de cabeça e indisposição.
Causada, na maioria das vezes, por um inchaço na região uterina, a cólica pode ser tratada com ibuprofeno, massagens e compressas quentes. Porém, alguns exercícios ajudam a controlar a dor. A prática de atividade física estimula um melhor funcionamento dos órgãos pélvicos, regulando o fluxo sanguíneo e diminuindo a cólica.
Exercícios também promovem a liberação de opióides, que proporcionam um efeito analgésico e limitam a percepção de dor. Estes estudos mostram que há a possibilidade de controlar a dor da cólica sem a intervenção de medicamentos, apenas mantendo uma prática de caminhadas, corridas, pilates, dentre outros.
