Mesmo com o ar condicionado ligado, com o clima do verão é quase impossível se sentir confortável, pois o ar fica mais abafado, as noites são mais curtas e nem todos conseguem conviver bem com essas mudanças climáticas.
Além de desconfortável, o calor é prejudicial ao organismo e pode inclusive promover complicações na saúde das pessoas, como o relaxamento das artérias (que resulta na queda da pressão arterial e até em desmaios), a desidratação (causada pelo suor excessivo quando não há a reposição da água eliminada pelo organismo) e doenças gastrointestinais (devido a ingestão de alimentos contaminados).
Pensando no conforto e na saúde de nossos leitores, nós separamos algumas dicas para deixar a sua convivência com o calor mais agradável, mesmo nos dias mais quentes. Veja a seguir quais são elas:
- Dormir com roupas úmidas: não se preocupe, a umidade da roupa vai evaporar com o calor e o seu corpo receberá o refresco que precisa;
- Comidas leves: principalmente antes de realizar atividades físicas. Prefira alimentos menos gordurosos, pois a temperatura corporal aumenta após a ingestão;
- Hidrate-se: beba muita água. Mesmo quando você não estiver com sede, o seu corpo precisará dela;
- Talco após o banho: depois de tomar banho e secar-se passe um pouco de talco sobre a pele. Ele ajuda a diminuir o calor;
- Plantas e folhagens: cultive-as dentro de casa. Elas ajudam a aumentar a umidade do ar e assim, diminuem a sensação térmica.
