Mais um ano chega ao fim e em contrapartida, um novo ano se aproxima a todo o vapor. Começam os preparativos para a ceia de Natal em família, a compra dos alimentos para o banquete e dos petiscos para o réveillon. Nesse momento ocorrem as trocas de receitas entre os familiares e todos se unem para fazer das comemorações, momentos inesquecíveis. Mas tenha cuidado! Em meio às festas há muitas calorias envolvidas.
O momento é de celebração sem medidas, mas nem por isso você precisa jogar por água abaixo a dieta que está seguindo o ano todo. Veja abaixo algumas dicas de como aproveitar as festas e os petiscos sem prejudicar a saúde e a dieta:
- Quantidade de comida: é o que vai definir se ela fará bem ou mal para o seu organismo. Você pode aproveitar os petiscos da ceia de Natal com saúde, desde que faça isso na medida certa, sem exageros;
- Nutrientes na ceia: aposte nas frutas e em versões light das famosas receitas da época, como o peru recheado e as sobremesas;
- Maneire no álcool: você não vai querer danificar as memórias do Natal e Réveillon porque ficou com amnésia ou ressaca no dia seguinte. Não consuma álcool em excesso;
- Lembre-se da água: apesar de preferir consumir outros líquidos mais saborosos nas festas de fim de ano, não esqueça de beber água também, pois ela ainda é a maior responsável pela hidratação do seu corpo.
