O ciclismo é uma pratica muito comum atualmente. Seja para fugir do trânsito caótico ou manter a saúde em dia, pedalar traz diversos benefícios. Veja cinco deles:
1 - Combate estresse e depressão. A circulação sanguínea é mais eficiente enquanto pedalamos. Com isso, mais oxigênio chega ao cérebro, combatendo estresse, ansiedade e depressão.
2 - Emagrece. Pedalar estimula a perda de peso e o controle da gordura corporal. A prática diminui os níveis de gordura e colesterol total e LDL (Tipo ruim).
3 - Evita o infarto. O ciclismo promove a diminuição da glicemia, controlando o diabetes e evitando infartos. Além disso, fortalece os vasos sanguíneos, contribuindo para diminuir a pressão arterial.
4 - Melhora a imunidade e relações sexuais. A melhora no fluxo cardíaco a produção de glóbulos brancos, essenciais para fortalecer a imunidade do corpo. A melhora na circulação também aprimora a circulação na região genital, aprimorando o desempenho de homens e mulheres.
5 - Melhora a respiração. O ritmo exercido nas pedaladas aumenta a oxigenação e o desempenho dos pulmões e tecidos, aumentando a qualidade aeróbica e o fôlego.
Não há motivos para evitar o ciclismo. Pedale pelo bem da sua saúde.
